Förutom nyhetsbrev till våra kunder. Så kommer vi dela det allra senaste inom collagen här.
Här får ni även komma med frågor och feedback
vi finns här för våra kunder
Välkommen till vår blogg
Förutom nyhetsbrev till våra kunder. Så kommer vi dela det allra senaste inom collagen här.
Här får ni även komma med frågor och feedback
vi finns här för våra kunder
De senaste åren har man diskuterat varför det är så vanligt med skador hos alpina skidåkare nu för tiden.
Jag har min egen teori angående alla skador inom alpinidrotten. Liknande tendenser finns inom fridrotten.
Den mat som vi äter nu innehåller alldeles för lite kollagen. De flesta vet inte vad kollagen är för något. Leder senor ligament och vårt brosk och även hud, hår och naglar innehåller 75 % kollagen. Våra far och morföräldrar fick i sin kosthållning mycket mer kollagen än vad vi får nu på 2000 talet. När man gjorde mat åt man hela djuret. Man gjorde långkok på märgben och brosk och de mindre attraktiva delarna på djuren eller fiskarna. Det är i dessa delar det mesta kollagenet finns. Nu väljer vi istället filebitarna och kotletter som innehåller nästan inget kollagen. Denna brist i kosthållningen försämrar elastisiteten och styrkan främst i våra leder och ligament. Sedan undrar man varför skador och sjukdomar ökar på just dessa delar av kroppen.
De som märket av detta tydligast är idrottare som utsätter sina kroppar för extrema påfrestningar. Det är alltid den svagaste länken som går sönder. Och det är våra senor och leder. Musklerna är såpass tränade hos dessa idrottsmän så de klarar att stå emot de krafter som uppstår i de olika rörelsemomenten. Musklerna är också ständigt försedda med friskt syresatt blod och näring. Våra senor och leder och menisker och brosk har inte denna försörjning på samma sätt. I den mån de får tillgång till reparerande blodceller sker detta långsamt. Ofta har idrottare inte tid till denna nödvändiga återhämtning mellan träningar och viktiga tävlingar. Lägger man därtill ett knaprande av smärtstillande voltaren så är chanserna skyhöga för att på något sätt få någon skada under sitt idrottsutövande.
Vår kost innehåller också alldeles för lite magnesium och detta skapar ett underskott i kroppen och vi riskerar att få ett svagare skelett. Sverige är ett av de länder i världen som har mest benskörhet, detta trots att vi dricker mest mjölk i världen. Orsaken är alltså inte för lite kalcium utan står att finna i magnesiumbrist. Våra jordar innehöll en mycket större mängd magnesium förr i tiden men på grund av jordbrukets övergång till konstgödsel jämfört med det traditionella användandet av gödsel från djur finns det mycket lite av nyttiga mineraler i vår nu alltmer processade kost.
Även D-vitaminbrist kan vara en av orsakerna till den ökande mängd skador hos idrottare. Vet inte om det finns någon jämförande statistik på hur vanligt liknande skador finns hos idrottsmän i Afrika och Sydamerika. Vi uppe i norden får i oss minimalt med d-vitamin under höst och vintermånaderna då solen är i för låg vinkel för att vi skall kunna producera d-vitamin. Därför är det livsnödvändigt att fylla på med extra d-vitamin från kosten. Vi vet att fet fisk innehåller mycket av detta vitamin. Men man kan också köpa d-vitamin som kosttillskott. Viktigt är så att minst få i sig 2000 IE om dagen. Helst det dubbla. Detta ökar styrkan i vårt skelett och motarbetar benskörhet.
Sammanfattning: Vill vi minska risken för skador på våra leder räcker det inte med enbart muskelträning. Det krävs också tillräcklig vila mellan träningspassen för att kroppen behöver återhämta sig. Dessutom är det livsnödvändigt att tillse att vår kost innehåller tillräckligt med näringsämnen för att kunna bibehålla en frisk fungerande kropp. Ett dagligt tillskott av kollagen från nötdjur eller fisk ger cellerna rätt förutsättningar för att kunna fungera optimalt. Det ger elastisitet och styrka till våra leder.
Magnesium och d-vitamin är ytterligare två byggstenar som vi behöver för att leva ett friskt skadefritt liv.
Det kan vara värt att testa och se vad som händer när man ger kroppen högoktanigt bränsle. Tänk vilken skillnad detta skulle kunna göra för tusentals idrottsmän som nu lider av följdverkningarna från olika idrottsskador.
Vill ni läsa min berättelse om hur jag blev hjälpt av kollagen finns den här.
https://kollagendirekt.se/pages/min-berattelse
Ha det gott
Göran
http://stressaav.nu/stark-bindvav-bli-av-med-vark-stressaav/
Stretching och yoga är superbra för att hålla bindväven elastisk och flexibel. Är 57 år och de senaste åren haft mycket smärtor i leder och opererat båda knäna. Kör nu varje dag i bastun stretching och märker minskande smärtor och större rörlighet.
Dock måste man för att ge bindväven optimal möjlighet att hålla sig elastisk komplettera med extra kollagen. Bindväven består av 75 % kollagen och redan i 25 årsåldern påbörjas en minskning av vår kropps förmåga att producera kollagen.
Det är därför vi får rynkor och våra leder blir stelare. Det räcker inte att smörja oss på utsidan med krämer eller oljor. Rynkorna kommer ändå.
Det enda sättet att bromsa denna utveckling är att tillföra extra kollagen i vår diet.
Antingen genom långkok av kött och ben från kor, gris, kyckling eller fisk. Eller också genom kosttillskott i form av hydraliserat kollagen.
Minst 10 gram per dag rekommenderas från gjorda studier om man vill ha optimal effekt.
Hör av er om ni vill ha mer fakta om kollagen.
Själv har jag lyckats bli frisk från min artros, utslitet brosk i båda knäna genom att äta kollagen. Plus stretching och yoga.
Självklart är också stress något som påverkar vår bindväv och hud så jag rekommenderar även meditation, mindfulness och även andningen är en viktig komponent. Vi måste också dricka tillräckligt med vatten varje dag, helst 1.5- 2 liter.
Några tankar från mig. Ha det gott.
Kollagen är hydrolizerad form av gelatin och denna process gör att kollagenet tas upp i tarmen bättre.
Den stora frågan med allt som vi stoppar in i munnen är att hur vet vi att tarmen näringsmässigt tar upp näringen och att den hamnar i blodomloppet och senare ut till alla celler i kroppen.
Läkare och forskare försöker med olika analyser mäta för att få svar på denna frågan. Många av våra hälsokost produkter hamnar i toalettstolen utan att göra så stor nytta. Även mat hamnar där utan att vi drar full nytta av alla näringsämnen.
Det finns olika skolor om i vilken mängd våra celler tar upp syntetiska, kemiskt omgjord mat alternativt att vår kropp alltid föredrar mat i dess naturliga form. Personligen går jag för att prioritera mat i naturlig form, ekologisk och så nära originalet som möjligt.
Vad gäller kollagen så fungerar det bra att själv göra långkok och på det sättet få i sig kollagenets hälsobringande effekter. Dock tycker många att det är enklare att ta kollagen som pulver och då slippa jobbet med matlagningen.
Det verkar som om en av vår tids folksjukdomar har blivit artros. En allt större del av vår befolkning lider mer eller mindre av denna rörlighetsbegränsande sjukdom. Smärta och värk är för många människor en daglig verklighet. Den drabbar inte bara äldre utan allt yngre människor upplever dess negativa verkningar.
Även andra skador och sjukdomar vad gäller våra leder har ökat. Som brosk och meniskskador. Korsband och andra senor är också i allt högre frekvens skadade.
Vad finns det för alternativ för att bli av med dessa sjukdomar eller iallafall minska den smärta och värk som de orsakar?
Vad är orsaken bakom denna ökning?
En minskad mängd kollagen i vår kost ger inte längre kroppen de byggstenar den behöver för att skapa en frisk hälsa. Förr i tiden tog man vara på hela djuret när man slaktade. Likadant med fiskarna. Inget slängdes. Man gjorde långkok på köttben och andra delar av djuret som innehöll mycket kollagen. Man fick i sin dagliga mat i sig mycket mer kollagen av vad vi får nu förtiden.
Www.kollagendirekt.se
De flesta läkare rekommender sjukgymnastik som ett alternativ för att kroppen själv skall under tid läka sig själv.
http://www.vetenskaphalsa.se/motionera-bort-din-artros/
Infravärmebastu är en nytt alternativ som har hjälpt många. Den ökar blodgenomströmningen i kroppen och ger därigenom möjlighet för cellerna att reparera skadade områden snabbare.
http://www.infrawaves.se/infrawaves/hur-fungerar-det?acr=1
Gurkmeja har en tusenårig historia som ett läkande hjälpmedel. Det finns hundratals länkar där man kan läsa om dess fantastiska effekter.
https://parnassen.wordpress.com/2013/11/06/gurkmeja-stoppar-inflammationen-bra-mot-cancer/
Nypon är det många som har testat. Många som berättar hur det har förbättrat deras hälsa. Innehåller också stora mängder c-vitamin.
http://www.carlg.org/botavark.html
Djävulsrot är också något som har hjälpt både människor och djur att bli friska.
http://wellenbrock.se/djavulsklo/
D-vitamin är det senaste som har uppmärksammats som något av den viktigaste ingrediensen för en optimal hälsa. Det påverkar så mycket i kroppen. Vi har nog ingen aning om allt ännu. Men det vi vet är att vi behöver större doser varje dag än vad som läkarna föreskriver. Speciellt vi som lever i ett ljusfattigt sverige.
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin
Magnesium är ytterligare ett ämne som vi nuförtiden har alldeles för lite i vår kost. Våra jordar nuförtiden fattiga på denna livsviktiga mineral. Vi får därför i oss alldeles för lite magnesium genom vår kost. Detta ger bristsjukdomar som vi först nu har börjar uppmärksamma.
http://annikadahlqvist.com/2013/01/09/fantastiska-magnesium/
Den senaste forskningen har visat på att den kost vi äter i västvärlden skapar både en ökad fetma och många får diagnosen diabetes eller riskerar att drabbas av hjärtproblem.
Artros, ledsjukdomar och benskörhet är också följdsjukdomar av den kost vi äter.
Led och reumatisk värk inkl artros är tecken på att det pågår en inflammation i kroppen. Det enklaste sättet att bli frisk från dessa sjukdomar är att skapa en miljö i mag och tarmkanaler som inte är inflammationshöjande.
Hur gör man det?
Ett sätt är att minska ner på kolhydrater i kosten.
Även att försöka utesluta socker i maten.
Minska ner på gluten.
Helst inte äta bröd.
Försöka välja bort allt som innehåller vete.
Välja bort pastöriserad mjölk.
Minska på intaget av mjölkprodukter. Smör och grädde är ok.
Använda kokosfett och smör i matlagningen. Inga matoljor.
Även tarmmiljön spelar roll. Vi har över 2 kg nyttiga bakterier i våra tarmar som har till uppgift att omvandla vår mat så att den kan tas upp och hamna i blodomloppet och förse våra celler med näring.
Därför är det viktigt att vår kost innehåller produkter som är syrade/fermenterade. Som äppelcidervinäger, yoghurt och surkål. Även tillskott av probiotika är bra att komplettera med.
Det billigaste och bästa är ändå egengjord surkål som man äter lite av varje dag. 1.5 dl surkål innehållet 10 biljoner nyttiga bakterier som gör underverk i våra tarmar.
http://www.halsasomlivsstil.com/2014/08/surkal-hemmagjord-probiotika-for-en-gladare-mage/
http://nourishingplot.com/2014/06/21/sauerkraut-test-divulges-shocking-probiotic-count/
http://magkliniken.se/appelcidervinager/
Det finns ett utryck som heter “Alla vägar leder till Rom”
Vad gäller hur man blir frisk från ledvärk och andra sjukdomar som hör hit så verkar det inte finnas någon “holy graal” eller standardlösning som hjälper för alla utan jag själv har tillämpat metoden “trial and error”.
Det som funkar på mig fungerar förhoppningsvis på andra också.
Var öppen för flera alternativ. Sjukdomsorsaken kan ha många olika bakomliggande orsaker.
Sammanfattningsvis vill jag ändå trycka på att det var KOLLAGEN som fick mig att bli frisk i mina knän.
Den senaste trenden inom hälsovärlden är kollagen. Hollywoodkändisar berättar om kollagenet som hemligheten till sitt ungdomliga utseende. I Asien dricker miljontals människor en kollagen-shot varje dag.
Är kollagen nyckeln till ungdomlig hälsa?
Den senaste forskningen har påvisat i flera studier att oralt intag av kollagen minskar synliga åldersrynkor.
Hår och naglar växer och blir både starkare och tjockare av ett dagligt intag av kollagen.
Andra studier visar också på hur kollagen stärker och reparerar kroppens leder, rygg och knän.
Människor som under många år lidit av artros, artrit och reumatisk värk upplever hur de blir hjälpta till ett friskare liv.
Hemligheten till alla dessa positiva effekter är hydrolyserade kollagen peptider som enkelt tas upp i kroppen och ger cellerna viktiga aminosyror för att kunna motverka kroppens åldringsprocess.
Hud, hår, naglar, ben, brosk, leder, tarm och slemhinnor består av 75 % kollagen. Upp till 25 års åldern behöver vi inte tänka på åldersrynkor och ledvärk och ont i kroppen. Men ju äldre vi blir desto mindre egenproduktion av kollagen har vi.
Förr i tiden visste människor om detta och fick i sig kollagen genom maten. De gjorde långkok och grytor på märgben och allt på det slaktade djuret togs om hand. Dagens människor väljer istället muskelköttet som filé och kotletter som innehåller minimalt med kollagen. Det är inte konstigt därför att vi i västvärlden som äter denna sorts mat lider av alltifrån artros, reumatism och magsjukdomar. Jämför man vår hud och hår och naglar så uppvisar vi också där ett mer åldrat utseende.
Lösningen finns för alla som vill leva ett friskare och mer hälsosamt liv.
Läs på Www.kollagendirekt.se vad kollagen kan göra för dig.
Lämna en kommentar